На главнуюНаписать письмоКарта сайта

Этот дом построили мы

Правила посещения парной

Поход в баню – это очень важная, ответственная и приятная отрасль деятельности человека. Все процедуры в бане следует выполнять осторожно, умеренно и постепенно. Парная в бане – это своего рода лекарство, но, как и лекарство, его необходимо принимать с умом.

Существует некоторые обязательные правила при посещении парной бани:

  • Париться в бане можно только не менее чем через 1-2 часа после принятия пищи;
  • Нельзя пить слишком много воды или любой другой жидкости;
  • Категорически запрещено употреблять алкогольсодержащие напитки;
  • Нельзя посещать баню на голодный желудок;
  • После больших и длительных физических нагрузок необходимо отдохнуть до посещения бани, а вот идти в баню сразу после сложной мыслительной деятельности можно;
  • Перед посещением бани освободите кишечник, для получения максимального оздоровительного эффекта.

К встрече с паром необходимо подготовиться:

  • Пожилым людям и посетителям бани с повышенным артериальным давлением (в том случае, если парная не противопоказана) и неврозами, а также людям ранее не посещающим баню, необходимо сначала принять душ довольно высокой температуры в течение 2-3 минут или же заменить его на горячую ножную ванну. Здоровым людям можно просто ополоснуться под теплым душем.
  • Нельзя мочить голову перед посещением парной. При соблюдении данного условия Вам будет гораздо легче переносить высокую температуру.
  • Баня не допускает суеты. Если в парной отсутствует атмосфера неторопливости, Вам будет сложно расслабиться, а, следовательно, нервная система не отдохнет как следует, Вы выйдите из бани не расслабленным и не получившим желаемого эффекта.
  • Непосредственно перед началом парения, следует принять душ и вытереться полотенцем насухо, и только затем войти в парную.
  • С собой обязательно иметь либо полотенце, либо седелку для обеспечения наиболее комфортного расположения на горячих полках в парной. Полотенце расстилают на полке и ложатся, таким образом, чтобы ноги оказались подняты выше головы.
  • Наиболее оптимальное время пребывания в парной 10 минут при температуре 90 градусов и влажности 10%, затем необходимо отдохнуть в предбаннике 10 минут. Таким образом, необходимо совершить 2-3 захода, после чего следует холодный душ или посещение бассейна с холодной водой. Далее следует отдохнуть в предбаннике лежа.

Авторские права © 2010 Дом 21 - строительство домов, бань из клееного бруса под ключ в Санкт-Петербурге (СПб). Все права защищены.

Создание сайтов в Санкт-Петербурге, продвижение сайтов СПб - студия Воображение.