На главнуюНаписать письмоКарта сайта

Этот дом построили мы

Веничный массаж в бане

Проведение различных действий веником в парной – это некоторый массаж тела, который способствует активизации кожных покровов, что в свою очередь приводит к увеличению кровообращения, а также потоотделения. Используя веник в парилке, следует проводить определенный ряд процедур, соблюдая последовательность.

Как необходимо правильно производить процедуру парения веником? Последовательность действий такова:

  1. Массажное поглаживание – первый прием, используемый в парной. Данная процедура увеличивает кровообращение как в коже, так и в более глубоких тканях. В течение этой процедуру в бане  происходит перераспределение крови, межтканевой жидкости и лимфы по всему телу. Эфирные масла, содержание которых в листьях и ветках веника достаточно велико, попадают в заблаговременно распаренную кожу и оказывают свой улучшающий эффект в плане обмена веществ. Данное благоприятное воздействие помогает коже дольше оставаться молодой и препятствует ее преждевременному старению.
  2. Массаж начинается с поглаживания  от уровня стоп до головы и затем в обратной последовательности. Когда начинается процесс в обратную сторону, одним веником необходимо поглаживать по одному боку, вторым – по-другому. Далее веник перемещают по боковым частям таза, икроножным мышцам и бедрам. Данное плотное поглаживание повторяют 2 – 3 раза.
  3. Компресс. Эту процедуру выполняют после процедуры поглаживания. Веники поднимают наверх, а затем опускают вниз на поясницу, захватив горячий воздух и прижимая его на 1 – 3 секунды. Данный компресс выполняют 4 – 5 раз для каждого конкретного участка тела. Проведение такой процедуры в бане крайне полезно при заболеваниях радикулитом, после физической нагрузки и травмах различного характера.
  4. Растяжка. Такой прием рекомендован при болезни крестцово-поясничной области. Выполняется он в бане следующим образом: оба веника опускают на поясницу и затем в одно и то же время разводят в стороны. При этом один веник идет к области стоп, другой – к затылку. То же самое можно сделать в области лопаток и колен. Производя данную процедуру необходимо контролировать, чтобы веники плотно прижимались к телу. Повторить 3 – 4 раза.
  5. Постегивание. Делают по спине, бедрам, икрам и стопам способом быстрых передвижений концевых частей веника по всему телу. По длительности такой прием занимает 1 – 2 минуты.
  6. Похлестывание. Веник поднимают вверх, захватывают горячий воздух, а затем производят похлестывания 2 – 3 раза. Данные действия выполняют по всем частям тела.
  7. Растирание. Это финальная банная процедура, проводимая в парной. Одной рукой берут веник, а другой надавливают на лиственную часть, постепенно растирая все тело.

Авторские права © 2010 Дом 21 - строительство домов, бань из клееного бруса под ключ в Санкт-Петербурге (СПб). Все права защищены.

Создание сайтов в Санкт-Петербурге, продвижение сайтов СПб - студия Воображение.